Como meditar

Este video explica a la perfeccion lo que es en si LA MEDITACION,algo que todo el mundo deberia practicar,esta al alcance de todos y a todos beneficia...solo hay que trabajar en ello y al final consigues aquietar la mente...es maravilloso,te sientes renovado al final de las sesiones y aunque aun estoy en un nivel basico se lo bueno que me resulta....el DHARMA ES GRANDE.