lunes, 28 de enero de 2013

Nuad Thai















La unión perfecta Yoga + Masaje,se unen en esta delicia ancestral,el Masaje Tailandés.Desde la primera vez que lo conocí me enamoré de èl y quise estudiarlo,aunque la escuela de masajes de mis sueños me pilla algo lejos,(es decir en Madrid)este año me he propuesto estudiar por fin cosas que me apasionan y aprovechando que las fechas me coinciden y que debo estar en Madrid para mi prueba de profe de Yoga,haré un curso intensivo de Reflexologia podal Tailandesa,muy presente en el masaje Thai.Es una terapia poderosisima ya que en nuestros pies se encuentran todas las repuestas de nuestro cuerpo.Madre mia que vacaciones me esperan!!!Yoga Bikram,examen de Yoga y Masaje Thai!!!!:)

lunes, 21 de enero de 2013

Profundizando en Bikram

No de manera fisica,de momento,pero si en su creador,en su historia y en el sistema de ese Yoga que me llama tanto,llamado Bikram,a través del libro que me acaba de llegar.Tiene muy buena pinta y me vendrá genial ir preparada a la semana que tengo preparada en Bikram Boadilla,un centro de Yoga espectacular dedicado al auténtico Yoga de calor y con una sala exclusiva para deleitar paladares Yoguis,el Club&Tea.El Sábado 9 de Marzo,en Madrid,tengo el examen presencial del centro Ceysi,un dia completo en el que finalizaré con un diploma:)Pero tengo pensado irme antes y disfrutar en Boadilla del intenso calor de su sala Bikram,y probarlo por fin!!!Que ganitas^_^http://www.bikramboadilla.es/bikramyoga.html

martes, 15 de enero de 2013

Asana y Descanso

En el Yoga es tan importante la práctica como el descanso...En el Hatha Yoga y en el Bikram por ejemplo,se descansa cuerpo y mente con Savasana o Balasana,después de cada postura,este tipo de asanas reconfortan y riegan de sangre todo el organismo después del esfuerzo que conllevan algunas posturas.También es muy importante saber cuando debes descansar,el Yoga te enseña a ser fuerte y constante pero tambien a ser humilde y paciente.Estos dias en mis pràcticas de Adho Mukha Vrkasasana o Pincha Mayurasana,lo he puesto en pràctica más que nunca,y es que el cuerpo está diferente cada dia y cuando has llevado un dia duro o muy cansado el cuerpo responde de diferente manera en tus pràcticas y es más inteligente parar cuando se debe,es lo más apropiado también para tu mente,recordad que todo está conectado:)

jueves, 10 de enero de 2013

Pincha Mayurasana

Les estoy cogiendo un gustillo delicioso a las posturas de equilibrio sobre brazos y antebrazos.Hoy en nuestra pràctica playera,hemos hecho una secuencia de preparación para Pincha Maruyasana(equilibrio sobre antebrazos)el defín,el delfin alzado,el perro boca abajo,balasana....todas ellas bien ordenadas te preparan y refuerzan tus hombros,muñecas y brazos para hacer esta asana tan vistosa,que vigoriza y te da una confianza tremenda...es tan bella!!

miércoles, 9 de enero de 2013

Vrischikasana

Hoy por fin hemos podido quedar mis niñas y yo para practicar Yoga de nuevo!!en nuestras maderitas en la playa,se está tan bien...tengo ganas de que llegue el buen tiempo para ir más regular..Cuando he llegado a casa me he puesto a practicar Adho Mukha Vrkasasana y después se me ha ocurrido atarme los brazos con un gran pañuelo e intentar hacer el escorpión,Vrischikasana,ya que le he perdido un poco el miedo al impulso de las piernas,para mi sorpresa lo he logrado!!!He logrado mantenerme un poco y lo he hecho sin miedo!!La verdad es que estoy comprendiendo muchas cosas ùltimamente en cuanto al Yoga,asegurar bien mis pràcticas pero arriesgar para practicar cosas nuevas,ese es mi nuevo lema,mañana más;)

martes, 8 de enero de 2013

Adho Mukha Vrkasasana

Necesito hablar sobre esta asana tan especial para mi...Como dije en el post anterior tenia pànico absoluto a intentar este tipo de asanas y dañarme,hacerlas mal y caerme...era horrible porque pensé que nunca jamás podria conseguirla,pero estos dias me siento más fuerte que nunca y a base de confianza y pràctica he logrado(de momento apoyandome sobre la pared)hacer esta preciosa asana,Adho Mukha Vrkasasana,se ha convertido en una de mis favoritas,como vigoriza todo el cuerpo!!fortalece muñecas,hombros,brazos y da una confianza total!

lunes, 7 de enero de 2013

Emoción en Padmasana

Hoy me ha invadido una profunda emoción en Padmasana...Supongo que ha tenido que ver todo lo que he logrado durante estos últimos años,mis miedos han sido disipados y mi emoción ha sido gigantesca con la noticia de mi estudio pròximo para monitora de Yoga,una profunda gratitud y emoción salian de mi corazón directos hacia el Yoga,hoy soy lo que soy gracias a èl....Todo eso y más se han concentrado durante mi postura del Loto,que preciosidad;)

Mi sueño toma forma:)

Hoy tengo que daros una bueniiiiísima noticia,y es que mi sueño por fin va tomando forma!!!Después de mucho buscar por todas partes de España y en multitud de webs,por fin he encontrado una prestigiosa escuela de Yoga,en la que disponen de cursos de formación a distancia de Monitor de Yoga,se trata de la escuela CEYSI,en Vigo,su Director Santiago Pazhin,me ha atendido amablemente y ya hemos reservado mi curso!!No me lo acabo de creer todavia,ya lo estoy tocando con la puntita de mis dedos!!Lo pagaré en dos veces y es por correspondencia,con un material inèdito y único en el genero,más que completo.Con un encuentro presencial en Marzo,en estas fechas estaré de vacaciones asi que es totalmente perfecto!!!!Estoy tan feliz,tengo tantas ganas de empezar:)Os seguiré contando novedades,besos!!!NAMASTÉ http://www.yogaceysi.com/a_distancia.html

domingo, 6 de enero de 2013

El Yoga se amolda a ti

Es cierto que no debes amoldarte tú al Yoga,es èl,el que se amolda a ti,pero tambien es cierto que te va modelando y haciendo de ti un ser nuevo,más valiente,más bueno,el auténtico ser que llevas dentro...Siempre me ha dado mucho miedo caerme y hacerme daño,de pequeña me daba pànico la clase de gimnasia,que me mandaran hacer "el pino"o el temido potro,para mi,era una pesadilla....Como me ha cambiado todo esto desde que practico Yoga,en especial en los ùltimos 2 años,en los que me siento más confiada y fuerte que nunca...mi obsesión son las asanas de equilibrio de brazos,me parecen preciosas y te dan muchisima confianza,estoy practicando una asana muy bella;Titthibasana,la libèlula.Me costará porque es dificil pero por el camino me encuentro cosas preciosas,hoy me he sostenido unos segundos en dos manos alzando mi cuerpo por encima de mi cabeza,nunca lo habia intentado por miedo,y me da una felicidad tremenda saber que SI,puedo,Gracias Yoga:)

sábado, 5 de enero de 2013

Bikram Yoga

Me muero por probarlo,hace mucho tiempo que me atrae esta modalidad de Yoga,cada dia tiene más adeptos,en resumen?26 asanas de Hatha Yoga a 40º grados de calor y de humedad,esto hace que el cuerpo no sufra lesiones al estirarse y dé lo màximo de si,beneficios??los innumerables del yoga más la quema de toxinas gracias el intenso calor...mmmm que buen plan para mis vacaciones,decidido!!!^_^

jueves, 3 de enero de 2013

Practica en Enero....

Me viene genial el titulo de este video,para presentar a la protagonista...Me encanta el estilo de esta chica,es muy elegante y fluido,como debe ser el Yoga Flow,un video precioso.

miércoles, 2 de enero de 2013

Porqué practicamos Yoga??

Algunas de las muchas respuestas de todos los occidentales que practicamos este arte,se responden en este magnifico documental.Yoguis famosos y todos los estilos de Yoga están plasmados en èl,no tiene desperdicio es genial!!